Mittelstufe für Frauen
Ich heiße Dich willkommen zu einer herzöffnenden Yogastunde um Deinen Alltag beiseite zu schieben und um wieder ganz bei Dir anzukommen.
Fließende Bewegungsabläufe, präzise Ausrichtungsprinzipien, stärkende & sanfte Körperübungen und eine erholsame Endentspannung unterstützen Dich darin, Deinen Körper liebevoll wahrzunehmen, Dich mit Deinem Atem wieder bewusst zu verbinden und Deine Gedanken sanft zur Ruhe zu bringen.
90 Minuten Auszeit nur für Dich❤️
Yin Yoga
Ich lade Dich von Herzen ein, Dich ganz bewusst durch diese sanfte Yoga Praxis am Abend zu erden und Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Yin Yoga Haltungen werden ganz achtsam und ohne Eile im Sitzen oder im Liegen eingenommen und über eine längere Zeit gehalten, umso bis in die tiefen Schichten Deines Körpers zu wirken und zu entspannen.
Wir tauchen in der Stille nach innen, beobachten und lassen geschehen.
Die Yin Yoga Praxis lehrt uns nicht festzuhalten, sondern bewusst loszulassen… um uns ganz dem jetzigen Moment, dem Leben, hinzugeben.
Iris Fritschi
Yoga hat mich 2005 direkt in seinen Bann gezogen, als ich zum Ende meiner allerersten Stunde in der Endentspannung lag… völlig ruhig, entspannt und frei von jeglichen Gedanken.
Da ich tiefer in diese Jahrtausend alte Lehre eintauchen wollte, habe ich 2009 meine erste Yogalehrerausbildung abgeschlossen.
Dieses war der Anfang einer wunderbaren Reise, denn der Yoga Weg ist für mich ein Lebensweg der nie endet und vor allem auch außerhalb der Yogamatte stattfindet 😉
2015 folgte eine Yin Yoga Weiterbildung und 2021 habe ich die 200 Std Anusara Yoga Basis Ausbildung beendet.
Meine eigene Yogapraxis unterstützt mich darin, gestärkt und gleichzeitig in mir ruhend den alltäglichen Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Neugierig und voller Vertrauen JA zum Leben zu sagen und meinem Herzen zu folgen.
In meinen Yogastunden lasse ich all meine Erfahrungen der vergangenen Jahre mit viel Hingabe und Freude einfließen und öffne so den Raum für Dich… um Dir auf Deiner Yogamatte zu begegnen.
Kontakt & Info: 0176 23380922 oder unter iris.fritschi@gmx.de
